歡迎來(lái)到雪域圣城拉薩（海拔3650米），我們的司機(jī)將在拉薩火車(chē)站(機(jī)場(chǎng))外迎接您的到來(lái)，并送您前往酒店入住。當(dāng)天入住酒店后建議不要洗頭、洗澡，減少活動(dòng)，一切放慢，放松心態(tài)，先讓身體適應(yīng)高原環(huán)境。

上午您參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】，沿著長(zhǎng)長(zhǎng)階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨后和專(zhuān)業(yè)導(dǎo)游一起走進(jìn)布達(dá)拉宮，探索這個(gè)網(wǎng)上極少有圖片展示的神秘古老的宮殿。

下午您參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。大昭寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲等身佛像，該佛像是當(dāng)時(shí)的吐蕃王松贊干布迎娶的尼泊爾尺尊公主從加德滿(mǎn)都帶來(lái)的。

從大昭寺出來(lái)，您可以去【八廓街】的手工藝品市場(chǎng)里逛逛，挑選紀(jì)念品，或是漫無(wú)目的閑逛間找家甜茶館，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發(fā)呆，拉薩的日光從透明的藍(lán)天上灑下，足以清空一切繁瑣負(fù)面的情緒。

貼心小提醒——布達(dá)拉宮門(mén)票采用預(yù)購(gòu)制，有參觀時(shí)間限定，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際預(yù)定的參觀時(shí)間，彈性調(diào)整行程。進(jìn)入布達(dá)拉宮要經(jīng)過(guò)一道安檢，嚴(yán)禁攜帶危險(xiǎn)物品，布達(dá)拉宮內(nèi)部禁止拍照。

早餐后，您將跟隨導(dǎo)游前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的哲蚌寺，【哲蚌寺】與甘丹寺、色拉寺合稱(chēng)拉薩三大寺，整個(gè)寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿(mǎn)山坡，遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌。每年的藏歷六月底七月初的時(shí)候，哲蚌寺都會(huì)舉行盛大的展佛儀式，也就是遠(yuǎn)近馳名的雪頓節(jié)。

下午您將前往參觀藏傳佛教格魯派六大主寺之一的色拉寺，【色拉寺】寺內(nèi)保存有上萬(wàn)個(gè)金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位于吉扎倉(cāng)的護(hù)法神殿內(nèi)，當(dāng)?shù)厝藭?huì)把頭伸進(jìn)一個(gè)小神龕內(nèi)，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴(yán)之外，色拉寺還有一大特色，即為在寺喇嘛的辯經(jīng)活動(dòng)。辯經(jīng)場(chǎng)正中央有喇嘛們正在辯論知識(shí)，有的用有力的擊掌聲催促著對(duì)方的回答，有的拉動(dòng)佛珠借助佛珠的力量來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方。駐足在辯經(jīng)場(chǎng)，便是置身在熱鬧的聲音中，游客雖無(wú)法聽(tīng)懂他們的禪意，卻能真實(shí)的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經(jīng)時(shí)間一般從15:00開(kāi)始。如遇寺廟臨時(shí)舉行法會(huì)等活動(dòng)，或接待特定人士時(shí)，可能會(huì)取消辯經(jīng)活動(dòng)，敬請(qǐng)諒解！??！

早上您將從拉薩出發(fā)，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有著天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍湖】。羊卓雍措，藏語(yǔ)為“碧玉湖”，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，令人心曠神怡。

在浪卡子縣吃玩午飯后，您將繼續(xù)前往懸掛在山壁上的【卡若拉冰川】，卡若拉冰川的冰舌已經(jīng)延伸到路面，所以在公路旁您就可以看到雪白的冰川仿佛一副巨型唐卡，帶給人極強(qiáng)的視覺(jué)沖擊。之后一路前行至抗英英雄鎮(zhèn)江孜，這是一座具有600多年歷史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。在這里您可以遠(yuǎn)眺【宗山抗英遺址】，并參觀唯一一個(gè)集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫(huà)和雕刻而著稱(chēng)的十萬(wàn)佛塔【白居寺】。然后再乘車(chē)前往西藏的第二大城市日喀則。絕倫的壁畫(huà)和雕刻而著稱(chēng)的十萬(wàn)佛塔【白居寺】。然后再驅(qū)車(chē)至西藏的第二大城市日喀則。

早餐后您將乘車(chē)途徑光明最先照耀的金色峰頂——拉孜，并翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，到達(dá)位于喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下的定日縣，這里群山疊巒起伏，雪峰巍峨。之后抵達(dá)世界上海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū)，在世界上海拔最高的寺廟——海拔4900米【絨布寺】，南望珠峰，這里也是公認(rèn)的仰望珠峰的最佳位置。之后您將乘環(huán)保車(chē)前往海拔5200米的【珠峰大本營(yíng)】住宿，在黃昏時(shí)分夜幕慢慢籠罩群山，唯有珠峰的頂峰在夕照下猶如女神的金色皇冠在天空中閃耀，享受雄踞世界之巔，地球唯我獨(dú)尊之殊榮。晚上，住在珠峰大本營(yíng)的帳篷區(qū)，當(dāng)夜色壟罩大地時(shí)，醒著的您，不彷走出帳篷，享受皎潔的月色及燦爛的星空。

清晨當(dāng)群峰還在黎明中沉睡，您將伴著【珠穆朗瑪峰】升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢(shì)磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，在荒蕪和寂靜中翻越海拔5200米的【加烏拉山口】，在這里您可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，這四座雪山從左向右分別是：馬卡魯峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗瑪峰，（8848米）卓奧友峰，（8201米）。之后您將在希夏邦馬峰的陪伴下向著薩嘎前進(jìn)，途中您將經(jīng)過(guò)座路邊的高原湖泊【佩古措】，之后抵達(dá)薩嘎。

清晨，您將迎著第一縷陽(yáng)光一路朝西，沿著219國(guó)道，前往塔欽，途中您將經(jīng)過(guò)隸屬仲巴縣的帕羊鎮(zhèn)，這是一個(gè)極具西部風(fēng)情的小鎮(zhèn)，也是全世界海拔最高的鎮(zhèn)，海拔4700米，沿途可欣賞遼闊的草原風(fēng)光，逐漸走進(jìn)神山【岡仁波齊】圣湖【瑪旁雍措】的懷抱，并前往鬼湖【拉昴措】，夜宿塔欽。

塔欽（海拔4,675米）往西行→雙腿佛塔、經(jīng)幡柱→曲古寺(海拔4,860米)→止熱寺(海拔5,210米)

清晨，您將乘坐環(huán)保巴士，從塔欽出發(fā)，深入山谷，準(zhǔn)備徒步轉(zhuǎn)山。山谷內(nèi)有牦牛、馬匹供人體驗(yàn)，也有行李搬運(yùn)人員，為攜帶大件行李的客人提供便利。

沿山谷而上，藍(lán)天、雪山一路相隨，偶爾一條河流蜿蜒流過(guò)，以最真實(shí)的觀感體驗(yàn)大自然的鬼斧神工。沿途，還將看到岡仁波齊峰的西面和北面，一邊高聳入云，另一邊層層迭迭，綿亙不絕，逶迤跋涉間，和一座山峰的奇妙相遇，淺嘗多元的獨(dú)特視野，深切體會(huì)。經(jīng)過(guò)約22公里的轉(zhuǎn)山過(guò)后，抵達(dá)止熱寺，在五彩飛揚(yáng)的經(jīng)幡間，帶著一份對(duì)信仰的虔誠(chéng)和對(duì)自然的敬畏休息入眠。

溫馨提示：團(tuán)費(fèi)中不含騎馬、騎牦牛以及雇傭牦?；蛱舴蛐欣畎徇\(yùn)費(fèi)用，若有需要，游客需另外付費(fèi)

止熱寺(海拔5,210米)→天葬場(chǎng)→卓瑪拉山口瑪尼堆(海拔5,630米)→楚祖寺(海拔4,810米)

美美的一夜睡眠過(guò)后，您將開(kāi)始新一天的徒步。今天將穿越本次轉(zhuǎn)山海拔最高處，卓瑪拉山口（5630米），沿途會(huì)不約而同地遇見(jiàn)許多俯首叩拜的虔誠(chéng)藏民，冰雪覆蓋的道路有些濕滑，滾落山谷的碎石嗞嗞作響，行走有些艱難，那所謂的轉(zhuǎn)山路其實(shí)是藏民們用身體和雙腳在冰雪碎石間踏出的通往圣潔的點(diǎn)點(diǎn)痕跡，歲月的沉淀，通往神圣的道路行走略微艱難，可適時(shí)到家茶館稍作安歇，調(diào)整體力。

微風(fēng)中的【卓瑪拉山口】各色經(jīng)幡飛舞，山谷下方有一片美麗的小海子：【托吉錯(cuò)】，這是一片慈悲之湖，如同一塊透明的白玉，鑲嵌在巍峨群山之間。過(guò)了卓瑪拉山口之后，就開(kāi)始了下坡，體力消耗會(huì)少許多。

一路轉(zhuǎn)山徒步返回止熱寺，在【祖楚寺】招待所過(guò)夜。

祖楚寺(海拔4,810米)→塔欽(海拔4,675米)

今天是轉(zhuǎn)山的第三天，隨著海拔的降低，周?chē)念伾饾u由雪白變翠綠，灌木間的小動(dòng)物也開(kāi)始活躍，越發(fā)濃厚的生命氣息。除了小動(dòng)物，還有成堆的瑪尼石，色彩斑斕地迭放在雪山草地之間，仿佛潛心禱告的僧侶。完成最后7公里的徒步過(guò)后，正值中午，如若已感覺(jué)筋疲力盡饑腸轆轆可達(dá)成環(huán)保巴士返回。找個(gè)地方午餐一頓后，繼續(xù)前往札達(dá)。

從塔欽一路返回薩嘎，一路上，冰峰雪嶺舉目可見(jiàn)，懸崖峭壁比比皆是，奇特的高原風(fēng)貌勢(shì)不可擋地吸引著無(wú)數(shù)探險(xiǎn)者們?nèi)フ鞣?、體驗(yàn)它、欣賞它。沿途藏族孩子，露出猶如高原陽(yáng)光般燦爛的笑臉，純凈的眼眸猶如那晴朗的藍(lán)天。這是我們與天空最為親近的日子。

今天沒(méi)有特別的景區(qū)，所有美景都在路上，奔馳的道路兩旁，隨處可見(jiàn)都是天堂景致，張開(kāi)雙眼，打開(kāi)胸懷，擁抱大自然給我們的恩賜。

早餐后，您將乘車(chē)去參觀歷代班禪喇嘛駐錫地的【扎什倫布寺】，寺內(nèi)供奉有世界上最大的室內(nèi)銅坐佛像強(qiáng)巴佛，是1914年由第九世班禪曲吉尼瑪主持興建，還珍藏有金粉書(shū)寫(xiě)的佛經(jīng)《甘珠爾》和《丹珠爾》等。五百多年來(lái)，扎什倫布寺吸引著眾多國(guó)內(nèi)外佛教信徒、游人的朝拜、觀瞻。

參觀完扎什倫布寺后，您將沿著雅魯藏布江向著“天湖”納木錯(cuò)前行，之后您將翻越海拔5190公尺的那根拉山，隨即抵達(dá)納木錯(cuò)，【納木錯(cuò)】湖濱廣闊、瑰麗迷人、清澈壯觀，像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上。今晚夜宿納木錯(cuò)扎西半島上的湖邊家庭旅館，享受一望無(wú)際的銀河，數(shù)不完的星星，在夜空中爭(zhēng)相奪艷。

清晨，您可以迎著朝陽(yáng)，漫步于納木錯(cuò)湖邊，欣賞納木錯(cuò)美麗的日出，之后您將在遠(yuǎn)方念青唐古拉山的陪伴下，帶著無(wú)比的眷戀離開(kāi)納木措，準(zhǔn)備返回拉薩。途中您將經(jīng)過(guò)羊八井，【羊八井】是世界上著名的地?zé)釁^(qū)，這里的熱氣和高原的寒冷相遇構(gòu)成了美妙的自然奇觀。在這里您可以體驗(yàn)一下高原溫泉的魅力。傍晚，伴著夕陽(yáng)的余暉回到了拉薩。

羊八景溫泉為露天溫泉，需著泳衣，請(qǐng)記得自備泳衣。

早餐后，就將結(jié)束此次旅程，我們將根據(jù)航班或車(chē)次時(shí)間安排送團(tuán)，啟程返回您溫馨的家。